+7 (499) 653-60-72 Доб. 817Москва и область +7 (800) 500-27-29 Доб. 419Федеральный номер

Норматив 3 по фп конспект

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Норматив 3 по фп конспект

План-конспект для проведения контрольного занятия с кадетами 5 класса. Бег на результат 60 метров. Бег на результат метров. Проверяю наличие обучаемых и их внешний вид, приказываю устранить недостатки.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Выберите интересующий Вас конспект по теме учебного занятия, который хотите скачать в данной дисциплине.

Упражнение 46. Бег на 3 км.

Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца. Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца. Обзор документа. Внести изменения в приказ МЧС России от Внести в приказ МЧС России от В Наставлении по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы приложение к приказу :.

Для занятий и сдачи нормативов по физической подготовке личный состав распределяется на следующие возрастные группы:. Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног.

Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев. Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев.

Выполняется из исходного положения упор лежа ноги вместе, тело прямое. Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3. Челночный бег 10x10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м.

Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.

Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы изложить в следующей редакции:. Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы. Введены упражнения "Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу", "Силовое комплексное упражнение". Определен порядок их выполнения.

Уточнены требования к оценке физической подготовки. Отметка "удовлетворительно" выставляется, если половина полученных оценок насчитывает "удовлетворительно", а остальные "хорошо" или "отлично".

Программа повышения квалификации "О контрактной системе в сфере закупок" ФЗ ". Программа повышения квалификации "О корпоративном заказе" ФЗ от Министр В. Пучков Зарегистрировано в Минюсте РФ 23 августа г.

В Наставлении по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы приложение к приказу : пункт 3. Упражнение на полу ковре.

Упражнение 4. Наклон туловища вперед. Упражнение 5. Упражнение 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Силовое комплексное упражнение. Выполняется в следующей последовательности для мужчин : отжаться на руках до касания грудью пола 10 раз в упоре лежа; из упора лежа 10 раз принять положение упор присев колени между рук ; лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой при полуприседе бедра должны быть параллельны полу.

Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Выполняется в следующей последовательности для женщин : первые 30 с из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками допускается незначительное сгибание ног при возвращении в исходное положение до касания пола лопатками , затем без паузы для отдыха следующие 30 с, повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук ноги вместе, тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола.

Челночный бег 10x10 м с удовлетворительно 26 27 28 31 34 36 39 хорошо 25 26 27 30 33 35 38 отлично 24 25 26 29 32 34 37 2. Подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж с удовлетворительно 28 34 36 38 41 44 56 хорошо 26 28 31 35 39 41 52 отлично 24 26 28 32 36 39 47 3.

Подтягивание кол-во раз удовлетворительно 12 10 9 6 4 3 2 хорошо 14 12 11 8 6 5 3 отлично 16 14 13 10 8 7 5 2. Наклон туловища вперед кол-во раз в минуту удовлетворительно 50 45 40 35 30 25 20 хорошо 55 50 45 40 35 30 25 отлично 60 55 50 45 40 35 30 3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз удовлетворительно 50 45 40 35 30 25 20 хорошо 55 50 45 40 35 30 25 отлично 60 55 50 45 40 35 30 4. Силовое комплексное упражнение количество повторений удовлетворительно 3 2 1 1 1 1 1 хорошо 4 3 2 2 2 2 2 отлично 5 4 3 3 3 3 3 Выносливость 1.

Бег на 1 км мин. Бег кросс на 5 км мин. Плавание на м вольным стилем мин. Лыжная гонка на 5 км мин. Для просмотра актуального текста документа и получения полной информации о вступлении в силу, изменениях и порядке применения документа, воспользуйтесь поиском в Интернет-версии системы ГАРАНТ:. Наклон туловища вперед кол-во раз в минуту Упражнения единица измерения.

Нормативы по физической подготовке

По вопросам, касающимся проведения съемок на территории Финансового университета, присылайте свой запрос в письменном виде по электронной почте pressa fa. Условия использования материалов. YILitvin fa. Возможно, вы пытаетесь обратиться к этому сайту из защищенного браузера на сервере.

Упражнение 3. Подтягивание на перекладине

Методика оценки физической подготовленности кандидатов. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих. Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке. Долгопрудный, Институтский пер.

Вис хватом сверху; сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. Подтягивание выполняется из виса на прямых руках хватом сверху. Необходимо подтянуться так, чтобы подбородок был выше перекладины; движение выполняется без рывков и маховых движений ногами. Это упражнение достаточно простое и знакомо большинству военнослужащих. Поэтому оно требует в основном правильного построения тренировки.

Определение исходного уровня физической подготовки личного состава пополнения по упражнениям Наставления по физической подготовке, характеризующим развитие основных физических качеств.

Процесс обучения бег на 3 км делится на три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка совершенствование. Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры. Показ отдельных элементов технике бега на 3 км проводится на беговой дорожке стадиона или другой ровной поверхности с высокого старта.

План конспекты по физической подготовке

Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца. Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца. Обзор документа. Внести изменения в приказ МЧС России от Внести в приказ МЧС России от

В соответствии с этим законом гражданам,имеющим статус Участник войны 1941-1945 г. Президент РФ обещал, Правительство РФ не вносит в перечень. Президент на это не реагирует.

Если ни Вы ни супруга будучи в браке не участвовали в приватизации этой квартиры, то права собственности у нее быть не. Выселение может быть после развода по решению суда, по заявлению собственника квартиры. Это в общих чертах без учета возможных ньюансов. Зимние шины Люди Ну и. Минский рыбак выловил на Цнянке огромную щуку больше метра Блогер Дима Ермузевич про свои доходы, службу в армии и жизнь с Бумагой и Годуновой Гомель: снова нашли мужчину, который все о себе забыл Еще 10 за сегодня Авто Самая компактная парковка.

Имел ли право продать и как нам поступить. У меня есть дом в Подмосковье, но у нас нет дороги, как оформить строительство дороги. Ранее обращались к председателю, но он вымогал деньги, нас целый поселок. Ребенок родился в Казахстане мы переехали в Россию, получили гражданство, дали мат. Куплена квартира в новостройке в ипотеку.

Сейчас закрываем ипотеку материнским капиталом. Регистрируем собственность, выделяем доли детям.

Темы, методические планы и конспекты для проведения занятий в системе МЧС России по дисциплине с отработкой нормативов физической подготовки. Челночный бег с переноской предметов с передачей их партнерам.

Если выразится менее сложно, то услуги и помощь юриста по авто - это все вопросы, связанные с ТС и возможными проблемами на дороге или в нее при эксплуатации дорожного транспортного средства. Вам может понадобиться помощь во многих вопросах.

Юристы понимают, что не все имеют средства, чтобы оплатить работу специалиста в области права. Для этого и дается первичная бесплатная консультация.

Данное гнетущее состояние может сильно угнетать и травмировать личность, что спровоцирует психические отклонения. Закон РФ определяет перечень неприятных ситуаций, которые могут спровоцировать моральный вред: смерть близкого родственника; нет возможности вести активный привычный образ жизни; раскрытие врачебной или семейной тайны; потеря места работы; распространение недостоверных фактов, которые порочат репутацию человека; лишение каких-либо прав; боль, после нанесения увечья.

Этот список не полный. Однако в нем описаны самые распространенные ситуации.

В результате суд принял решение об удовлетворении нашего искового заявления и признании истцы полноправным собственником жилого помещения.

Суду были представлены все доказательства и доводы, подтверждающие данный факт. В результате суд признал отсутствие возникновения жилищных прав ответчика на спорное помещение, наше исковое заявление было удовлетворено в полном объеме. Интересы истца представляла адвокат по жилищным деламбывшая федеральная судья, Слоновская Т.

Оплачиваются только реальные действия, которые помогают решить спор, защитить законные интересы, устранить несправедливость, минимизировать потери. Такой подход представляется нам справедливым, честным, прозрачным. Многие юридические компании не оказывают никаких бесплатных услуг. Но доверие и уважение клиентов стоит для нас гораздо больше, чем разовая выгода от платной консультации.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как сдать норматив бега на 3 километра
Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Эраст

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим. Пишите мне в PM.